El gimnasio en casa

Buenas!!
Para estrenar el blog vamos a empezar hablando de la importancia del calentamiento previo al ejercicio físico, que nos evitará lesiones innecesarias. Es importante que el calentamiento dure aproximadamente 15 minutos, pero también depende bastante del tiempo que vallamos a dedicarle al ejercicio.
Como aquí nos vamos a centrar en la actividad física en casa, podemos empezar el calentamiento con varios ejercicios de movilidad articular, ejercicios que iremos colocando en el blog a medida que avance nuestra andadura.
Veréis como, el tesón y la constancia nos hará conseguir, con mi ayuda, el cuerpo deseado sin necesidad de dietas. Un fuerte abrazo!!