CIRCUITO DE TONIFICACIÓN.

Buenos días! Hoy hablamos del circuito de tonificación, algo sencillo, y muy eficaz para realizar en casa.
Se trata de montar varias estaciones con diferentes ejercicios con elementos de tonificación, como las bandas elásticas, las pesas, etc.
Podemos colocar los elementos elegidos formando un círculo que iremos recorriendo en un determinado intervalo de tiempo cada uno.
Un ejemplo podría ser:
1ª estación: Tonificación de bíceps con banda elástica. Para realizarlo, pisaremos la banda elástica por un extremo y con una mano agarraremos el otro con el puño hacia arriba y realizaremos flexiones y extensiones con el codo para realizar la  contracción del bíceps.

Podemos añadir tantas estaciones como número de participantes haya.